¡Bienvenido/a! Aquí podrás encontrar un espacio seguro y libre de juicios, para poder mirar, reparar y potenciar todo aquello que duele o necesita ser atendido.
Si has llegado hasta aquí quizá es porque sientes que ahora hay algo en ti, en tu entorno o en tu pasado que no va bien, te genera malestar, te gustaría cambiar o te impide conectar con tu esencia.
Puede que tengas claro qué es o que no tengas ni idea; no importa, no es necesario que ahora sepas qué es lo que te ocurre, porque eso lo iremos descubriendo juntxs.
Si sientes que es ahora el momento, estaré encantada de caminar a tu lado
Puede que ahora sientas…
Nerviosismo, preocupaciones, sintomatología física intensa
Problemas relacionados con tu cuerpo y la alimentación
Inseguridad, miedos, obsesiones
Falta de confianza, autoexigencia, diálogo interno destructivo
Tristeza, desconexión, falta de sentido vital, vacío
Reacciones intensas e incontrolables, ira
Dificultades en tus relaciones sociales, de pareja o familiares
Que un evento o eventos del pasado interfieren continuamente en tu día a día
En realidad no sabes muy bien lo que te pasa o lo que sientes pero sabes que algo no anda bien y lo que has probado para remediarlo ya no te funciona
Te doy la mano, ofreciéndote:
01. UN ESPACIO ADAPTADO A TI Y TUS NECESIDADES:
Tu proceso de terapia será un “traje” hecho a tu propia medida y no un traje rígido al que debas adaptarte tú, ¿Porque… qué incómodo es eso, verdad? Juntas/os buscaremos lo que mejor funciona para ti.
02. UN PROCESO QUE TIENE EN CUENTA UNA VISIÓN GLOBAL DE TI:
Siempre que sea posible y necesario, abordaremos tu malestar desde la raíz y sin poner parches (esos que hacen que luego el malestar vuelva a desbordarte al cabo del tiempo) y caminaremos hacia tu bienestar teniéndote en cuenta a ti como un “todo”: atendiendo tus emociones, mente, cuerpo, contexto e historia (pues somos mucho más que un conjunto de síntomas).
03. SEGURIDAD Y COMPASIÓN:
La terapia será un espacio en el que poder expresarte sin juicios y sentirte sostenida/o. En todo momento habrá un enfoque y una mirada compasiva; nos importas TÚ y cómo tú vives lo que te ocurre. No buscaremos de ninguna manera culpabilizarte de lo que sientes o te pasa, sino encontrar la manera de acompañarte de una forma respetuosa y alineada con tus necesidades particulares.
¿Dejamos de poner parches a tu malestar y lo abordamos desde la raíz?
Terapia presencial
Por si prefieres el “cara a cara” o no cuentas con un espacio íntimo para poder realizar las sesiones de terapia.
Te espero en Calle Alloza, 125, 2C 3, 12001, Castellón de la Plana
Terapia online
Por si vives lejos, viajas mucho o prefieres hacer la terapia desde tu espacio íntimo elegido.
Uno de mis objetivos será que la pantalla no sea un obstáculo para hacerte sentir acompañada/o.
Talleres y recursos
Oferta de recursos digitales para iniciar o complementar tu proceso de crecimiento personal
¿TIENES DUDAS?
Empezar un proceso de terapia puede ser un paso que despierte dudas y miedos. Por eso te ofrezco la posibilidad de reservar un primer contacto gratuito por videollamada.
En este primer contacto de 10 minutos podremos conocernos, podrás preguntarme acerca de cómo será el proceso, resolver tus dudas si las tienes y también contarme cual es tu situación, para que pueda valorar si soy la persona adecuada para acompañarte.
Esta sesión también es una oportunidad para que puedas ver si te sientes cómoda/o, ya que esto es fundamental para que el proceso sea efectivo.
ASÍ SE SIENTEN QUIENES YA HAN EMPEZADO
Preguntas que quizás tengas…
Confío plenamente en los recursos internos de cada persona y es por eso que recomiendo ir a terapia cuando, ya habiendo explorado las opciones y recursos que tenemos (consejos de familiares/amigos, intentar cosas que nos han funcionado otras veces, buscar información…) seguimos sintiendo que algo no anda bien (sepamos o no sepamos lo que es) y no sabemos cómo abordarlo.
Lo mínimo posible para ser eficaces y no provocar dependencia al proceso, pero tanto como tú necesites para sentir que ya puedes manejar aquello por lo que iniciaste la terapia. Este tiempo dependerá mucho de cada quién, pero si es algo que te preocupa antes o durante la terapia, puedes consultarlo conmigo.
Lo ideal es que las primeras 4 sesiones aprox. (dependiendo del motivo de consulta) sean semanales porque esto nos permite conocernos bien y poder ir avanzando en la comprensión de tu situación lo antes posible. Después, dependiendo de la situación, podremos acordar conjuntamente si seguir viéndonos semanalmente o vernos quincenalmente.
En cualquier caso, esto es solamente una recomendación. Siempre habrá flexibilidad para que tú puedas decidir lo que necesites.
La idea, conforme el proceso avance, será ir espaciando las sesiones cada vez más, hasta que el proceso termine.
Buena conexión a internet, un móvil/tablet/ordenador, un espacio íntimo y… ¡lo que tú necesites para sentirte cómodx!
Sí, de hecho hay estudios recientes que lo demuestran. A nivel metodológico podemos hacer lo mismo que en terapia presencial y se obtienen los mismos resultados. En cuanto a calidez y cercanía tampoco hay gran diferencia, podemos sentirnos muy cerquita igualmente, pues mi misión es que esa calidez traspase la pantalla y te llegue.
Ahora bien, en situaciones de riesgo o de mucha gravedad sintomatológica es más recomendable acudir a terapia presencial. Si tienes dudas sobre esto puedes consultarme.
No. Los psicólogos nos regimos por un código ético en el cual se contempla el secreto profesional. Aquello que cuentes en terapia se quedará en terapia, salvo excepciones en las que se ponga en peligro tu propia vida o de terceros (excepciones que se comentarán antes de iniciar la terapia).
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